最近、体調を崩していたのでお粥を食べていました。

普段はあまりそういう習慣はありませんが、たまに食べると意外と美味しいです。

体を考えると白米のお粥よりも玄米とかのお粥のほうが栄養がありそうなので、あえて玄米粥を食べています。多少は口に残る感じもしますけど、それが体に良さそうな感じなので食べています。

当たり前なのですが、米を一合とかでお粥を作ると量がかなり増えます。お粥を丼ぐらいの大きさで食べるのですが、それでも3~4杯ぐらいの量です。なので普段より少なく食べているんですが、いっぱい食べた気になっていて特に不満もありません。

健康の為にしばらくは、この食生活を続けたほうが良いかなぁとも思っています。